日記
2012年7月23日(月)
体重70.3kg   体脂肪率29.9%

ストレッチする

○

黒酢を飲む

○

1日5000歩目標

×

1日3食しっかり食べる

○

体重計にのる

○

お風呂につかる

○

夜8時以降は何も食べない

×

トマ美ちゃんを飲む

○

70.3kg   29.9%

08:38
体重70.3kg  体脂肪率29.9%


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30代後半 女性 身長:164.0cm
二児の母です。産後5ヶ月で、やっと二人目を産んだ時の体重に

まだまだ減らす肉だらけ。
気合いを入れて頑張ります

目先の目標は65`
最終目標は52`

無理せずゆっくり頑張ります
2012年7月10日スタート
開始時69.5kg   
+0.1kg
現在69.6kg 29.1%
あと4.6kg あと3.1%
目標65.0kg 26.0%

 

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じゅり
女性 
163.5cm 71.6s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.9s

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