日記
2012年7月22日(日)
体重57.4kg   体脂肪率26.5%
収支カロリー -851 kcal
摂取カロリー 1,094 kcal
消費カロリー 1,945 kcal

便通!!

×

水1日2g飲む!!

×

18時以降食べない!!

○

週に2日はウォーキング1時間!!

○

○

でも食べない!だって18時過ぎてるから・・
けどまぁ夜食べないって、結構慣れてきたね。

寝ちゃえばいぃんだからね。

今日はカーヴィしかできなかった。
明日から又ウォーキングがんばろっと。


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55歳 女性 身長:167.0cm
煙草を辞めてから太りました。
色々調べて自分に合ったダイエットに挑戦します。
水ダイエット、ウォーキング、カーヴィダンスなどなど・・
頑張ります(*^。^*)
2012年7月8日スタート
開始時58.4kg 27.9%
-3.4kg -4.5%
現在55.0kg 23.4%
あと4kg あと1.4%
目標51.0kg 22.0%

 

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