日記
2012年7月22日(日)
消費カロリー 1,903 kcal

夜9時以降は何も食べない

○

毎朝体重を計る。

未記入

腹筋30回

未記入

ランニング or レッグマジック1分間

未記入

ウエストひねり50回

未記入

初日は・・

23:55
体重50.5kg

いつも頑張れる・・(^_^;)

継続せねば・・・


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50代後半 女性 身長:153.0cm
お腹回りなんとかしなくちゃ。
2012年7月22日スタート
開始時49.5kg 29.0%
-0.4kg -1%
現在49.1kg 28.0%
あと3.1kg あと3%
目標46.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.5s

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ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.2s

Koichi
168.0cm 71.2s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

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