日記
2012年7月22日(日)

毎日、起きた後と寝る前に体重を計る

○

30分のランニング

○

食事は15分以上かける

○

登下校の際に遠回りして歩く

未記入

10キロ走る

未記入

ラーメン

23:53
体重73.2kg  体脂肪率26.4%

近所にできたラーメン屋さんに行ってきた(^-^)

中を頼んだらめっちゃ量があってビックリ
なんとか完食
もちろんスープは我慢しました


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28歳 男性 身長:167.0cm
大阪の大学で院生をやってます。
体調管理をかねてしっかりやせたいと思います。
がんばります。
2011年10月20日スタート
開始時70.0kg 22.0%
-6.5kg -0.5%
現在63.5kg 21.5%
あと3.5kg あと6.5%
目標60.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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登録がありません。

 

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ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 66.3s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.2s

たか
40代前半 女性 
170.0cm 63.3s

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akn・ω・^
27歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
62歳 女性 
162.5cm 64.8s

えりか(*´∀`*)♪
30代前半 女性 
153.5cm 57.5s

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