日記
2012年7月22日(日)
体重51.8kg   体脂肪率29.5%
収支カロリー -460 kcal
摂取カロリー 1,040 kcal
消費カロリー 1,500 kcal

摂取カロリー1400kcal以下に抑える

○

何か1つエクササイズする

○

7日目

23:24
体重51.8kg  体脂肪率29.5%


あぁ‥ツライ(´;ω;`)

早く一週間終わってほしい。

岩盤浴行きたいな‥


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29歳 女性 身長:154.0cm
1児のママです(´OωO`)
息子のために、綺麗に痩せるのが目標です!
2012年7月16日スタート
開始時52.8kg 32.0%
-1.6kg -5%
現在51.2kg 27.0%
あと5.2kg あと4%
目標46.0kg 23.0%

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.0s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.1s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

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