日記
2012年7月22日(日)
体重51.8kg   体脂肪率29.5%
収支カロリー -460 kcal
摂取カロリー 1,040 kcal
消費カロリー 1,500 kcal

摂取カロリー1400kcal以下に抑える

○

何か1つエクササイズする

○

7日目

23:24
体重51.8kg  体脂肪率29.5%


あぁ‥ツライ(´;ω;`)

早く一週間終わってほしい。

岩盤浴行きたいな‥


コメントする


 


30歳 女性 身長:154.0cm
1児のママです(´OωO`)
息子のために、綺麗に痩せるのが目標です!
2012年7月16日スタート
開始時52.8kg 32.0%
-1.6kg -5%
現在51.2kg 27.0%
あと5.2kg あと4%
目標46.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2019年2月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28

 

登録がありません。

 

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.7s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 52.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!