日記
2012年7月22日(日)

間食をしない

×

毎日体重を量る

○

フラフープ毎日10分以上

○

うんこを出す

未記入

腹筋30回×2セット

未記入

本当にお腹が空いたときにしか食べない

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

エアチャリ 100回

未記入

×

○

家にいると

23:14
体重54.5kg


夏休み→家にいる→なんか食べちゃう


誘惑に勝てない!

でも今我慢できればいつでも我慢できるはず!!


意志を強く持って頑張ろ!


コメント
2012年7月23日 07:46


分かりますよ(;ω;`)

他の事に意識を向けなきゃですね´ω`*

今日も頑張りましょ♪
 
 
2012年7月25日 15:58
私も同感です! 

 お腹減ってないのに、なんか食べたくなります!

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20歳 女性 身長:162.0cm

春から高校生です!

高校生といえば、青春!!恋!!

でも、こんな体じゃ青春どころじゃないのでダイエットです!

可愛い服をたくさん着て、いい恋できるように頑張ります!

みなさん一緒に頑張りましょう!

4月15日
55kg

12月23日
58,9s
2012年4月15日スタート
開始時58.9kg 27.0%
-1.1kg ±0%
現在57.8kg 27.0%
あと7.8kg あと10%
目標50.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

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ブー
女性 
150.0cm 52.9s

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

ぶーちん
29歳 女性 
157.2cm 59.9s

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