日記
2012年7月22日(日)
体重58.7kg   体脂肪率32.9%

5キロ減まで禁酒します!

○

9時以降は食べません!

○

今日はウンチ出た?

○

昨日は体調が悪くて
夜、少しお腹が下って
早くに寝て
遅く起きて

色んな要因で
体重が落ちたけど

きっと明日には
元に戻ってんだろうなぁ

とりあえず、
60キロに戻らない様に
頑張りながら
体重落としていくのが
目標ッスね('◇')ゞ


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40歳 女性 身長:155.0cm
小4・年中の子供がいます。

この2年でプクプクぶくぶく・・・・・
なんと15キロ増Σ( ̄言 ̄)
このままではいかんっ!と
ダイエットを始めてみたものの
全く減らず(笑)

ここで頑張って見ます!
2012年6月18日スタート
開始時62.2kg 34.0%
-1.6kg -0.5%
現在60.6kg 33.5%
あと12.6kg あと10.5%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

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可愛すぎる
女性 
156.1cm 63.6s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.6s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.8s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 73.0s

プーギー
33歳 女性 
166.0cm 59.8s

きょん
40代後半 女性 
157.5cm 52.2s

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