日記
2012年7月22日(日)

飲み物はお茶か水

×

腹八分目を意識

○

移動は歩きか自転車

×

ひまがあれば腹筋

×

シャワーではなく風呂

○

よく噛む

○

久々

22:38

やばいずっと放置してた
三日坊主卒業って決めて
たのに(-_-)ってこと
で今日から再開します!

最近はお母さんもダイエ
ットに協力してくれて、
ひたすら野菜を食べてる

でも今日は海行って、温
泉行って、外食してきた

ラーメン食べたんだけど
お子様ラーメンと半炒飯
で我慢!食べ過ぎ防止


食事管理はできるように
なってきたけど後は運動
ちゃんとしなきゃなー。


明後日から夏休みだから
ランニングしたりして、
夏休み明けに変わってた
いな(._.)いい意味でー!

今年の夏は無駄にしない


コメントする


 


20代前半 女性 身長:158.8cm
本気ダイエット決意
女磨くぞー(>_<)!
2012年6月17日スタート
開始時53.6kg
-1kg
現在52.6kg
あと7.6kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

かおり
32歳 女性 
159.0cm 51.2s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.4s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.6s

一覧へ

 

ぷらちな
女性 
163.0cm 73.0s

えの
50代後半 女性 
160.0cm 71.9s

プーギー
33歳 女性 
166.0cm 59.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!