ダイエット日記 > 45キロまで!さんのマイページ > 今日の反省と明日の抱負
日記
2012年7月22日(日)
体重46.8kg
収支カロリー -100 kcal
摂取カロリー 1,100 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

朝_食欲でたらストレッチ

未記入

夜_お風呂後ストレッチ

○

よく噛み、よく味わい、感謝していただく

未記入

ゆっくり、落ち着いて飲む

×

胃と腸を労わる。感謝する。

未記入

ネットばかりみない。勉強します!

未記入

一日のカロリーをなんとか1200に抑えたいからって、夜にぜろゼリーを買い食いしかも二回もっ((((;゚Д゚)))))))してしまったこと(´・_・`)
ぜろゼリーだからいいよねって思うけど、やっぱり二回はないわな〜
あとお昼は眠すぎてカフェオレニ杯も飲んだ。
私一気にやりすぎるんだよね。
ぜろゼリーだって短時間で二回もだよ?
カフェオレだって一時間とあかずにもう一杯だよ?
食べるのも早いし…
もっと意識しなきゃな。でも生理前だからやっぱり甘いの欲しくなるね(>_<)
でも明日はココアをゆっくりゆっく〜りのむ!
アボカドが食べたいけどオリーブオイルで我慢しよう(>_<)

よしっ明日もがんばるぞっ!
朝も焼きなすとトマトと、ココアを味わう*
頑張れ、私っ
生理前だからって体重増やして言い訳じゃない。
生理後の痩せ期を楽しみに、
本当に糖分が欲しい時だけチョコレートを…*


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女性 身長:160.0cm
【有言実行!】【努力は必ず報われる!】
【負けない負けない!】

出戻りダイエット(>_<)
夏に46まで落としたのにまた50近くにリバ
過食を患いながらもありがんばります。
2012年4月6日スタート
開始時53.0kg
-6.2kg
現在46.8kg
あと1.8kg
目標45.0kg

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.9s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 49.1s

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ブー
女性 
150.0cm 52.9s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

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