日記
2012年7月22日(日)
体重55.2kg   体脂肪率24.5%
収支カロリー -423 kcal
摂取カロリー 1,719 kcal
消費カロリー 2,142 kcal

朝・晩の体重測定

○

毎日30分のストレッチ

未記入

週5日はエクササイズをする

○

食べたものを記録する

○

食べすぎた

22:26
体重55.2kg  体脂肪率24.5%

夕飯は旦那さんの希望でしゃぶしゃぶ食べ放題にいきました。

・・・、やってしまいました。食べ放題恐るべし。

これでも一応控えめにしたんですが、残念な結果になりました。


コメント
2012年7月23日 09:49
食べ放題大好きなんだけど、
私しばらく行ってないよ!

けど、しゃぶしゃぶとはいいなぁ〜♪

スタミナつけだと思ったら大丈夫☆

今晩我が家もしょうかなぁ〜

コメントする


 


42歳 女性 身長:164.0cm
今年こそはダイエットを成功させたい!!!
2012年7月14日スタート
開始時55.0kg 25.0%
-1.6kg -1.4%
現在53.4kg 23.6%
あと5.4kg あと4.6%
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

一覧へ

 

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.2s

きなこきのこ♪
41歳 女性 
158.7cm 73.8s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!