日記
2012年7月22日(日)
体重49.4kg   体脂肪率23.5%

朝ごはんはスープ&りんご

未記入

昼は野菜を。

未記入

外食のときは野菜系。

未記入

夜ご飯はスープ&トマトを。

未記入

半身浴

未記入

ストレッチ

未記入

ごはんは20回ずつ噛む

未記入

週に三回パック

未記入

お菓子断ち

未記入

49.4kg   23.5%

22:32
体重49.4kg  体脂肪率23.5%


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20代前半 女性 身長:154.0cm
りばうんどー!
2012年7月19日スタート
開始時51.9kg 27.5%
-1.1kg -0.8%
現在50.8kg 26.7%
あと0.8kg あと1.7%
目標50.0kg 25.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 49.3s

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.6s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 52.5s

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Koichi
168.0cm 72.8s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 74.0s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

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