日記
2012年7月22日(日)
体重42.8kg   体脂肪率24.0%

夜6時以降は水以外何も食べない

○

毎日体重を測る

○

カーヴィーダンスをする

×

過食をしない

×

×

○

×

○

食べる

22:05
体重42.8kg  体脂肪率24.0%

冷蔵庫のなかにあったやつ
とりまぜんぶたべた!


明日からヨーグルトとかになるよん!


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23歳 女性 身長:150.0cm
身長150cm体重46kgのデブです。
今年の夏はビキニを着たいので目標体重40キロになるまでダイエットを本気でします。

http://ameblo.jp/51gk29/
↑食べたものや運動を写メつきで詳しく紹介してあります゚.+:。(*≧∇≦*)゚.+:。
よかったらきてやってください☆
こっちの日記より更新率高いです

第一目標は40キロ
台に目標は38キロ
最終目標は36kg
2012年5月4日スタート
開始時46.4kg 28.0%
-3.8kg -3%
現在42.6kg 25.0%
あと2.6kg
目標40.0kg   

 

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30

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.8s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.1s

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ぴがぁ
30代後半 女性 
154.0cm 85.0s

☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

ebodai
36歳 女性 
154.0cm 56.0s

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