日記
2012年7月22日(日)
体重60.6kg
収支カロリー -1,184 kcal
摂取カロリー 1,040 kcal
消費カロリー 2,224 kcal

間食しない

未記入

水分を多めに

○

ストレス

21:19

私は1年前まで67キロくらいありました。

去年の4月から今年の4月まで仕事をしていましたが、動いていたので痩せられましたが、ストレスがたまりリバウンドをしていたのもしばしば・・・。

食欲を抑えたり運動をしたりするのも大切ですが、
ストレスを溜めないということも大切のようですね。

今は準備期間で、ゆっくりしていてストレスもたまりませんし
そのおかげなのか食事摂取量が少ないのか痩せられています。

前に一度ダイエットに挑戦したのですが、そのときは
63〜64キロをいったりきたりしてましたw
(仕事をしていたころのお話です)

体脂肪率?は私あまりなくてよかったんですがなかなか体重落ちなくて、、、それはたぶストレスのせいだったとおもいます

ストレスで過食っていうのもありますからね。

職場で女性の職員さんと2時間くらいダイエットの話してました。

あまり会話は得意じゃないんですけどね;


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25歳 男性 身長:172.3cm
性同一性障害の僕ですがスナックで働かせていただくためやせようと思います!

twitterID : Fuarial_Aning

よかったら。。。ね!
2012年7月20日スタート
開始時63.7kg
-6.2kg
現在57.5kg
あと5.5kg
目標52.0kg

 

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昨日
合計

 

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なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.0s

iphone8case
23歳 女性 
170.0cm 55.0s

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Koichi
168.0cm 70.6s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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