日記
2012年7月22日(日)
体重52.7kg

姿勢を意識する

×

筋トレ×3セット(一日おき)

○

暇をみつけてストレッチ

×

食事をゆっくりよく噛み

○

鏡で身体のライン確認

○

朝、夜と体重計に乗る

○

記録をする

○

刧刧刧刧刧刧刧刧刧刧刧


フルーツグラノーラ+牛乳 お茶碗一杯分


なし


エピ 3/5 約150i
オレオ2枚 105i
東京ばな奈1個 約96i

刧刧刧刧刧刧刧刧刧刧刧

こんばんは!ゆたんぽです。
た、たた…
体重がついに52キロ台に入りました…!!

(;ω;)ぶわっ

昨日のウォーキング+生理がもう終わったからかな…?
それにしてもこれはモチベ上がりますねぇ〜!(`・ω・´)キリッ

…とかいってる側から昼は食べないわ夜は食べ過ぎるわという…。

(-=・=-_-=・=-)やる気あんのかテメェコラァ

…ごめんなさい…今日もウォーキングしてくるので勘弁してください…。

それにしても食事のバランス糞ですね(^ω^)
栄養?肉?魚?野菜?なにそれ美味しいの…??

ゆたんぽすごい偏食なんです(´・ω・`)
とにかくあむぁ〜い物が好き。
甘いモノとカレーとオムライスがあれば生きていけます。

肉は一番苦手です。
ササミとかは食べれるんですが、
ステーキがドカーーーン!!とか角煮ぷるぷるーーン!!とか唐揚げジュンジュワ〜〜
とか肉がリアル(?)なやつは食べれない…。
唐揚げって衣が美味しいよね…。
ハンバーグやツクネは色々ごまかされてるので(?)食べれます(^ω^)

ただの食わず嫌いってのもありますw
色々食べれるようにしなきゃなぁ…ヽ( ̄д ̄;)ノ

一日中ゴロンゴロンして身体動かしたりないので
今日もウォーキングいってきます!



ゆたんぽ。


コメント
2012年7月23日 18:44
フルーツグラノーラ私好きです(°-°*)
メープル玄米ブランもスキスキス…
失礼しますたあーーーー!
2012年7月23日 20:47
東京ばな奈、食べ始めたら1個でとまりません。
美味しい(*^_^*)

ステーキも角煮もから揚げも美味しいですよ。
(だから太ったのね)

ウォーキング頑張ってください。
2012年7月24日 00:01
凾ワなtttさん


はじめまして!(^ω^)
フルグラ美味しいですよねー!
フルグラの美味しさに最近気づいたので、朝はモリモリ食べてますw

玄米ブランってクリームサンド的なヤツ(?)ですよね?(・ω・)
それも今度食べてみようかな〜♪(^ω^)じゅるり

コメントありがとうございましたぁ(´ω`*)

…………………………………

凾ヲのさん


東京ばな奈おいしぃ〜ですよねぇ!本っ当に!w
前は何も気にせずにパクパク食べてましたが、
一個あたり96iもあると知って腰抜けました…( ̄д ̄;)恐ろしい

栄養の事も考えてお肉もパクパク食べるよう心がけます!(`・ω・´)

いつもコメントありがとうございます!
ウォーキングも地道に頑張っていきます(^ω^*)

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20代後半 女性 身長:167.0cm
どうも元祖でぶや、ゆたんぽです。
ピークは63キロでした。
6月から一ヶ月で60〜54キロまで落としました。
目標体重は49〜48キロ。
頑張るどー。
2012年7月14日スタート
開始時54.4kg 27.7%
-3.8kg -2.5%
現在50.6kg 25.2%
あと1.6kg あと3.2%
目標49.0kg 22.0%

 

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くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 51.9s

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Ryo
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166.0cm 51.8s

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