日記
2012年7月22日(日)
体重59.0kg   体脂肪率26.2%
収支カロリー -676 kcal
摂取カロリー 1,352 kcal
消費カロリー 2,028 kcal

三食合計1500kcalにおさめる。

○

ウォーキングを30分する。

○

腹筋する

未記入

今日は珍しくお家に一人きり、私以外誰もいません。
だから夕飯は好きなように作り、好きなテレビをみて過ごしています。
明日には嫌でも家族と顔を突き合わすんだし、
さてさて運動も終わったし、今からは何をしようかな。


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30代前半 女性 身長:159.0cm
ブー子です。
太ったのでダイエットします。
とりあえず摂取カロリーを減らすところから。
2012年4月13日スタート
開始時67.0kg   
-5.8kg
現在61.2kg 27.8%
あと13.2kg
目標48.0kg   

 

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40代後半 女性 
157.0cm 58.3s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.2s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

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ブー
女性 
150.0cm 52.9s

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

ぶーちん
29歳 女性 
157.2cm 59.9s

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