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日記
2012年7月22日(日)
体重53.7kg   体脂肪率26.9%

夜に体重を計る!!

未記入

地下鉄1駅分(30分)歩く

未記入

朝はラジオ体操をする

未記入

駅では階段を利用する

未記入

今日からはじめました☆

20:42
体重53.7kg  体脂肪率26.9%

最近運動不足で体中がたるんでいる気がするので、
しっかり意識をつけて、綺麗な体型になりたいと思います。

とりあえず、毎日ちゃんと体重計に乗るようにします。
あと、基本階段を使って行動しようっと。

8月下旬に彼氏と旅行に行くので、それまでにちょっとは
クビレを作りたいなぁ。。。
あと太ももを細くしたいなぁ。。。


【カラダスキャン】
体重:53.7
体脂肪率:26.9
基礎代謝:1188kcal
BMI:20.3
骨格筋率:27.2
内蔵脂肪レベル:2
体年齢:26

太もも:57センチ


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32歳 女性 身長:162.5cm
社会人4年目のOLです。
平日は1日中パソコンの前に座っての仕事です(^_^;)

最近はほとんど運動していないので、
学生時代に比べると体重&筋肉が...。

彼氏もできたので、綺麗な体型になるべく
がんばります(・∀・)♪
2012年7月22日スタート
開始時53.7kg 26.9%
+0.5kg -1.5%
現在54.2kg 25.4%
あと6.2kg
目標48.0kg   

 

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意志強子
52歳 女性 
160.0cm 53.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

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ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.5s

Koichi
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coco
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164.0cm 55.1s

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