日記
2012年7月22日(日)
体重70.8kg

ストレッチする

×

黒酢を飲む

○

1日5000歩目標

×

1日3食しっかり食べる

○

体重計にのる

○

お風呂につかる

○

夜8時以降は何も食べない

○

トマ美ちゃんを飲む

○

急上昇

20:39

昨日のBBQ相当影響ありだわ。


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30代後半 女性 身長:164.0cm
二児の母です。産後5ヶ月で、やっと二人目を産んだ時の体重に

まだまだ減らす肉だらけ。
気合いを入れて頑張ります

目先の目標は65`
最終目標は52`

無理せずゆっくり頑張ります
2012年7月10日スタート
開始時69.5kg   
+0.1kg
現在69.6kg 29.1%
あと4.6kg あと3.1%
目標65.0kg 26.0%

 

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ニッキ
女性 
167.0cm 68.4s

ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 68.8s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.1s

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