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日記
2012年7月22日(日)
体重64.8kg   体脂肪率34.7%

駅でエレベータ・エスカレータを使わない。

未記入

毎日腹筋を20回する。

未記入

腿あげ50回する。

未記入

背筋10回する。

未記入

あきらめない。

未記入

足をマッサージする。

未記入

ダイエットはじめました。

20:13
体重64.8kg  体脂肪率34.7%

最近暑くて、動くことがかったるくなってきたのでダイエット始めました。
目標をたてただけでやろう!!と思う自分は単純ですが、たいてい3日坊主で終わってしまうので日記を付けながら頑張ろうと思います。


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30代前半 女性 身長:160.0cm
日記という形でダイエットするのは初めてなので、今から楽しみです。
こつこつ続けていきたいと思ってます。
2012年7月22日スタート
開始時64.8kg 34.7%
±0kg ±0%
現在64.8kg 34.7%
あと9.8kg あと14.7%
目標55.0kg 20.0%

 

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