日記
2012年7月22日(日)
体重62.0kg   体脂肪率33.0%
収支カロリー -2,568 kcal
摂取カロリー 15 kcal
消費カロリー 2,583 kcal

運動を必ずする

○

夜飯は少なくたべ、間食はしない

○

62.0kg   33.0%

18:09
体重62.0kg  体脂肪率33.0%


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20歳 女性 身長:154.8cm
体脂肪の多さに絶望しました
これから頑張ります!
2012年7月22日スタート
開始時62.0kg 33.0%
-0.8kg -0.8%
現在61.2kg 32.2%
あと9.2kg あと12.2%
目標52.0kg 20.0%

 

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Me-
40代前半 女性 
155.6cm 59.4s

40代後半 女性 
157.0cm 58.7s

ガイア
女性 
157.0cm 62.9s

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Koichi
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155.0cm 73.1s

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164.0cm 55.1s

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