日記
2012年7月22日(日)
体重55.6kg   体脂肪率35.0%

朝はDHCプロテインダイエット

○

有酸素運動30分以上

×

腹筋30回以上

○

体調崩しました

17:51
体重55.6kg  体脂肪率35.0%

昨日仕事してた時

ずっと体調悪くて
暖かいとこに居ても
鳥肌凄くて

何度も早退しようか悩んだけど
頑張ったよ。


でも帰りの電車に乗るのが
ツラくて怖くて

助けを求めて彼氏に電話したら
「早く帰っておいで」の言葉に
安心して…どうにか電車に乗れた^^


昨日はあんまり食べれなくて
体重減ったけど

体調治った時の食欲は
体重増量するから怖いわ><



今日は私の猫ちゃんを
サマーカットしにいきます!

どうなるかな^^


コメント
 
 
2012年7月22日 19:53
初めまして♪
お気に入り登録有難う御座いますヾ(≧∇≦

プロテイン仲間ですね★
私も朝、置き換えしてますよヾ(≧∇≦
お互いに頑張りましょうね♪

私の方もお気に入りさせて頂きます♪
宜しくお願いしますね(^^ゞ
2012年7月23日 09:49
こちらこそ読者登録
ありがとうございます!

プロテイン、たまに挫折したく
なるけど一緒に頑張りましょう!

仲良くしてくださいね^^♪

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33歳 女性 身長:158.0cm
本当は今年3月から
初めていたダイエット。

でも、いつまでも
痩せない……

むしろ体重太っちゃった。
きっと、中途半端に食事制限したり
ストレス溜まってたまにドカ食いしたり
しちゃうからだね。

いかんよ、いかんよ。
だから、今日(7・18)から頑張る。
彼氏からのお菓子誘惑にも負けないよ!

まずはDHCのプロテインダイエットに
食事置き換えから!
そして、定期的に有酸素運動!する!

でも、一緒に頑張れる仲間、欲しいw
よろしくお願いします^^
2012年7月18日スタート
開始時57.0kg 35.0%
-1.2kg -4.7%
現在55.8kg 30.3%
あと10.8kg あと10.3%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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40代後半 女性 
157.0cm 58.4s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.7s

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48歳 女性 
159.4cm 54.9s

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ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.1s

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150.1cm 47.5s

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