日記
2012年7月22日(日)
体重54.7kg

継続は力なり!!何が何でも続ける…!!

未記入

雨の日でも食事制限と体重記録ぐらいならできるよな^ω^?

未記入

あとで間食するくらいなら、ご飯をちゃんと食べよう

未記入

休日も動くこと。

未記入

便秘にならないようにしっかりと食物繊維をとること。

未記入

睡眠をたっぷりとること。寝不足厳禁。11時までには就寝。

未記入

『砂糖が一番太る』んだ!

未記入

みじめにならない。何があってもくじけない。逆に怒りを反動にしてしまえ・ω・!!

未記入

ここに書いたことは絶対絶対絶対守ること!!!!!以上!

未記入

54.7kg

14:37
体重54.7kg


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10代後半 女性 身長:163.0cm
今度こそ本気で痩せる… 絶対に!!

あきらめたらそこで試合終了!!

継続は力なり!!!

絶対に頑張る…!!!!
2012年7月22日スタート
開始時54.2kg 27.0%
+0.5kg ±0%
現在54.7kg 27.0%
あと4.7kg あと5%
目標50.0kg 22.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

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Koichi
168.0cm 71.2s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 72.9s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

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