日記
2012年7月22日(日)
体重70.8kg   体脂肪率41.1%

筋トレをする

未記入

一日1200キロカロリー以下

未記入

夜12時には寝る

○

×

○

ごはんとおかずはおかわりしない

○

夕食後は食べない

○

毎日湯船に浸かる

×

暴れる。。。

13:47
体重70.8kg  体脂肪率41.1%

昨日の野菜ジュースオンリー生活に体が危機を感じたのか、今日の午前中は、ずうっと眠かった。(=_=)

停滞期だから、頑張ったわりに減ってない。


朝; おかゆ
   みそ汁、ゆで卵、かぼちゃ煮つけ
   紫の野菜ジュース200ml

昼; ダイエットビスケット
   アイスコーヒー


外は暑いので、今から茶の間でターボジャムのDVDをみながら大暴れしよう。
家族、出払ってるし。
わずかに減った体重を、キープせんとな。




コメント
 
 
2012年7月22日 17:57
あ〜〜あ、びっくり。
すごいタイトルだったので、
昨日の野菜ジュースの反動で
ついに、切れてしまって、
「くいもんよこせ〜〜〜。」って
おうちで暴れているのかと思いました(笑)

ターボジャムでしっかり大暴れしましたか?
2012年7月22日 19:24
コメントありがとうございます(^^)

ターボジャムって初めて聞きましたー

ダイエット頑張る姿勢すごいです♪
私も地道に頑張りますー!!
2012年7月22日 21:41
ターボジャム…私も初め聞きました。
効きそうですね〜
とにかく何でも試して教えてください。

私もお気に入りに入れさせて頂いて、いいかな!?(笑)



2012年7月22日 22:07
ホント えのさん すごい! 
真面目に頑張ってますね〜!意思が強いんですね!
えのさんの日記を見て私もあきらめないで頑張ろうと思えちゃう!!
2012年7月22日 23:33
★じゃすみんさんへ

うっ!確かに、昨日家族にご飯を作ってたときは、心情的には、床を転げたい気分でしたが、残念ながらひもじくて体がついてきませんでした〜

私の場合、まねたつもりでもどうやら違うポーズをとってるらしく、以前目撃した娘が「暴れてるようにみえるよ〜」と言ってたので、傍目にはそう映るようです〜(>_<)
2012年7月22日 23:39
★ぶぶさんへ

オバチャンが家ん中で、大暴れです(笑)

若い娘さんは、あこがれです(*^_^*)
いいなあ〜
もどりたい〜
お近づきになって分けてもらいたい〜

地道に一緒にやりましょうねっ
2012年7月22日 23:44
★ちゃちゃままさんへ

ターボジャム、効きましたよ〜(T_T)
今、ヨロヨロしています。

昔に買ったDVDを今日また棚から出しました。
私も、色々教えてくださいね。
よろしくお願いしま〜す!
2012年7月22日 23:53
★momochanさんへ

私もmomochanさんみたいな、かわいらしい奥様になって、素敵な旦那様とお出かけしたいっ!!
だから、頑張ります。
でも、夫は素敵じゃないけど。。。

今回に限り、めずらしくも頑張りましたが、ホントは意志薄弱者です〜(^^)

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50代後半 女性 身長:160.0cm
 9月半ばに親戚の結婚式に出席するため、ダイエットを決意しました。一昨年76sから半年かけて67sまでへらしましたが、徐々に増えて、元通りです(涙)
途中でくじけないように、日記をつけて頑張りたいとおもいます。11号の既製品の服が着られるようになりたいです!
2012年6月10日スタート
開始時75.7kg 43.3%
-3.8kg -3.7%
現在71.9kg 39.6%
あと5.9kg あと2.6%
目標66.0kg 37.0%

 

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爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.3s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.7s

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 68.9s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 75.0s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

きょん
40代後半 女性 
157.5cm 52.2s

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