日記
2012年7月22日(日)
体重56.2kg
収支カロリー -70 kcal
摂取カロリー 1,090 kcal
消費カロリー 1,160 kcal

湯舟に浸かる

未記入

細身マッサージ

未記入

野菜を食べる

○

体重計にのる

○

ストレッチ

○

姿勢良く

未記入

スッキリ!!

未記入

肩回し 300回

未記入

公園ウォーク

○

ダンベルウォーキング

○

二の腕ストレッチ

○

プチ努力w

○

暴食

13:59

冷やし茶漬けです

薬味で見えませんが…
鮭茶漬け


お昼食べすぎた


あんまり噛まないで
勢いで食べてしまった

他にも3品…


おなか苦し…



夕食自重します


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33歳 女性 身長:158.0cm
祝入籍♪
2月末に挙式です。
ドレスが綺麗に着るのが目標!
あくまでも、見た目重視のダイエットを
目指します(*^∀^*)
自称美食家!
美味しい物食べつつ…
痩せられたら最高だぁー!
2012年3月30日スタート
開始時57.5kg
-5.1kg
現在52.4kg
あと4.4kg
目標48.0kg

 

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合計

 

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30 31

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.1s

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 53.8s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

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