日記
2012年7月22日(日)
体重77.9kg   体脂肪率50.8%

3食の中で1回は左手で食事する

未記入

準夜以外は8時以降食べない

○

ジュースは飲まない

未記入

ビールは350缶1缶にする

未記入

間食は1日1回にする

未記入

野菜をちゃんと食べる

未記入

毎朝体重を計る

○

夕食は白米は食べない

未記入

よく噛み、ゆっくりと食べる

未記入

朝食は白米

未記入

朝食はしっかりと食べる

未記入

77.9kg   50.8%

08:30
体重77.9kg  体脂肪率50.8%


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30代前半 女性 身長:146.0cm
はじめまして(^^)価値久美です。よろしくお願いします。
いつもリバウンドしてしまいなかなか痩せれません>_<今年こそは痩せたいです。来年友達の結婚式が2回も出席することになって、痩せないとヤバいです。だから今年こそは痩せたい
2012年7月17日スタート
開始時78.3kg 50.5%
-0.3kg ±0%
現在78.0kg 50.5%
あと31kg あと30%
目標47.0kg 20.5%

 

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うどん娘
50代前半 女性 
147.0cm 77.6s

minc
女性 
149.0cm 79.0s

はる
25歳 女性 
149.0cm 76.0s

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coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.1s

きなこきのこ♪
42歳 女性 
158.7cm 73.8s

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