日記
2012年7月22日(日)
体重48.4kg   体脂肪率22.0%
収支カロリー -381 kcal
摂取カロリー 1,233 kcal
消費カロリー 1,614 kcal

*コンニャクの炒めもの
*チーズちくわ
*卵焼き
*ウィンナー

今日は、いつもの日曜よりは、暇ーw

ガッツリ動けず(゚д゚;)

皆、泳ぎに行ってるのだろうか…(゚∀゚)


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39歳 女性 身長:160.0cm
2012/8 52kgカラ46kgダイエット成功……後、専業主婦4年で60kgまで増量……1日1000kcal以下摂取目標の記録。ほぼカロリーコントロールのみでいきます♪
2012年5月29日スタート
開始時60.0kg 39.0%
-2.6kg -1%
現在57.4kg 38.0%
あと9.4kg あと14%
目標48.0kg 24.0%

 

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けるる
49歳 女性 
159.4cm 54.6s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.0s

かおり
34歳 女性 
159.0cm 59.2s

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なち
26歳 女性 
154.0cm 52.5s

yasu
34歳 女性 
167.0cm 63.8s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

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