日記
2012年7月21日(土)
体重59.3kg   体脂肪率29.8%

体重を計る

○

運動&ストレッチをする

○

全室の夜ご飯の後は何も食べなかった

×

お通じがあった

○

平日は炭水化物を摂らない

未記入

蛍を

11:55
体重59.3kg  体脂肪率29.8%

見に行ってきたけど、
凄く奇麗で感動しました♪
夜はちょっと食べ過ぎた(^_^;)





内臓脂肪 5.5
BMI    23.2


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46歳 女性 身長:160.0cm
体重も体脂肪も凄い事になって
服は何も似合わなくなってしまいました。

アラフォーなので
無理な事はせずにいこうと思います。
2012年2月17日スタート
開始時64.0kg 34.4%
-4.3kg -4%
現在59.7kg 30.4%
あと9.7kg あと5.4%
目標50.0kg 25.0%

 

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160.2cm 60.8s

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