日記
2012年7月22日(日)
体重63.3kg

朝、毎日体重計に乗る

○

間食はしない

×

スクワット→30回

○

ふっきん→20回

×

30分〜1時間早足ウォーキング→夜

×

浪花の日まで野菜を食べる

○

ごはんは1杯まで。

×

最低20回は噛んで食べる

○

63.3kg

11:45
体重63.3kg


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22歳 女性 身長:153.0cm
私は、高校1年生です。

好きな人がいるので,早く痩せて綺麗な体になりたいです。

目標体重になれるように頑張ります(^^)/
2012年7月12日スタート
開始時66.0kg
-2.9kg
現在63.1kg
あと3.1kg
目標60.0kg

 

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ふぁっとん
50代後半 女性 
155.0cm 63.0s

万年ダイエッター
54歳 女性 
151.5cm 63.1s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 63.1s

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北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 64.9s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.1s

きなこきのこ♪
42歳 女性 
158.7cm 73.8s

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