日記
2012年7月17日(火)
体重59.6kg
収支カロリー -788 kcal
摂取カロリー 1,157 kcal
消費カロリー 1,945 kcal

半身浴30分以上

×

ビールは飲まない!飲んでも週1!

○

夕食は炭水化物抜きで

○

朝起きたら!

08:28
体重59.4kg

朝起きたら-400グラム。
寝汗による水分だと思うけどすげえw
汗ってすごいね。
もっと落ちればいいのに!

ジム通いを再開することにしました。
半年前行ってたんだけど、
なかなか習慣にはならず。
それでも、行ってたときは今より2キロくらいは痩せてたなあ。

行かないよりは行くほうがマシ。
8月は暑いからプール中心で、
9月からは筋トレがんばって、
12月には55キロ切るのが目標です!

がんばるでぇ。


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35歳 女性 身長:154.0cm
人生で一番太ってしまった「今」。
発起してがんばります!
2012年7月15日スタート
開始時60.1kg   
-0.9kg
現在59.2kg 35.5%
あと7.2kg あと7.5%
目標52.0kg 28.0%

 

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ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 60.5s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 59.2s

Me-
40歳 女性 
155.6cm 58.1s

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ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.6s

coco
47歳 女性 
164.0cm 55.1s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

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