日記
2012年7月17日(火)
収支カロリー -1,022 kcal
摂取カロリー 1,224 kcal
消費カロリー 2,246 kcal

間食はしない!

未記入

8時以降は何も食べない!

未記入

ストレッチをする!

未記入

30回以上噛んで食べる!

未記入

軽いエクササイズ!

未記入

朝腹筋、背筋20回以上

未記入

夜腹筋、背筋30回以上

未記入

*再開*

07:28

昨日までダイエットはお休みしていましたが、
今日からはバリバリ頑張ります!!ヽ( ̄▽ ̄)ノ
バイキングに行ってしまったけど、昼ご飯を食べずに早めの夜ご飯だったから体重が増えなかったんです♪
この夏は「たくさん勉強して間食をしない 」というのを
目標に40キロ台目指します♪
あともう少しで40キロ台になれそうなんです(>_<)
少食女子になりたいので食事管理を頑張って痩せたいです♪

実は、私が一番好きなのはももクロですが
憧れているのは渡辺麻友ちゃんや小倉唯ちゃんです(*^^*)
まゆゆが出ている今月号のKERAを読んでやる気アップ☆


今日も一日頑張ります♪(*≧∀≦*)


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10代後半 女性 身長:159.0cm
女性らしい身体を目指して努力致します。
内面から美しくなるということを第一目標に…☆ミ
2012年4月12日スタート
開始時56.2kg 27.0%
-0.6kg -0.3%
現在55.6kg 26.7%
あと10.6kg あと8.7%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年8月  
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27 28 29 30 31

 

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 58.0s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.6s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 53.3s

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ぬい
31歳 女性 
156.5cm 52.8s

ブー
女性 
150.0cm 68.0s

なべこ
22歳 女性 
165.0cm 55.0s

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