ダイエット日記 > 黒さんのマイページ > 最近、早寝が出来ません
日記
2012年7月17日(火)
体重57.5kg   体脂肪率34.4%

栄養バランス考える

○

無理のない程度に階段使用

○

自分はダイエットが必要でダイエット中だときちんと意識する

○

お通じ

×

24時には寝ろ!

×

自分は痩せると信じ込むったら信じこむ

○

恐れずに体重を量る

未記入

なんとなくレコーディング

未記入

糖質制限する

未記入

食べる時は野菜から

未記入

ふくらはぎマッサージ

未記入

いつでもどこでも姿勢良く

未記入

お部屋もデトックス

未記入

お財布はデブエット

未記入

たまにプチ断食

未記入

糖質制限をする

○

腰回し運動する

○

青竹踏み5分

×

最近、早寝が出来ません

07:27
体重57.5kg  体脂肪率34.4%

故に翌朝眠い(=_=)
めっさ眠いです…目がシパシパしますよ

今日はサボらず体を動かせました〜
昨日職場で嫌な事あったので気分はイマイチですが…
朝ご飯は美味しく頂きたいと思います(´з`)

今日の朝ご飯
・野菜サラダ
・トマト
・ベーコンエッグ
・寒天ゼリー
・白湯


コメントする


 


30代後半 女性 身長:153.0cm
ぽっちゃりの向こう側に住んでます。何度も出戻り中です。
飽きっぽいので、目標作って頑張ります。痩せるぞい!
-15s!
2010年7月17日スタート
開始時64.1kg 39.8%
-25.8kg +0.2%
現在38.3kg 40.0%
目標達成!!
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ゆりり
女性 
155.0cm 39.4s

あぽろん
女性 
156.0cm 39.7s

くるるん
20代前半 女性 
153.0cm 39.2s

一覧へ

 

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
31歳 男性 
168.0cm 70.5s

ななき
20代後半 女性 
164.0cm 47.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!