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日記
2012年7月17日(火)
体重72.1kg   体脂肪率35.6%
収支カロリー -1,045 kcal
摂取カロリー 865 kcal
消費カロリー 1,910 kcal

摂取カロリー1500kcal以下

未記入

摂取カロリー1000kcal以下

未記入

運動20分以上

未記入

運動10分以上

未記入

水をたくさん飲んだ

未記入

水をだいたい飲んだ

未記入

おなかの調子

未記入

ダイエット成功したら、森蔵の生ケーキ!それまで我慢!

○

たんぱく質

○

ガチ、トレイシー

×

トレイシーかDHC筋トレ+クックロビン

○

足クッション

○

水分を取る

○

マッサージ

○

一日一回なりたい自分の体をイメージ

○

よく 噛み

○

お酒は土曜にちょっとだけ。

○

夜食は食べない。暴飲暴食をしない。

○

サプリ

○

カウントダウン(8/9まで23日)

00:00
体重72.1kg  体脂肪率35.6%

まだ日取りが決めれないですが、
9/15〜17 もしくは 9/21〜23
10/6〜8 の予定でTDRまで痩せるのが目標です!

という事で、プロフを変更 。。。。〆(・・ )

今度で4回目のTDRですが、
旅行代は、
前の旅行で500円貯金を30万円貯めていた残りで行きます。
次は本当にいつになるか解かりません・・・。

この貯金箱、貯まるのが果てしないんだ〜(T-T)

一昨年の旅行では
57kgだったのに、
何時の間にこんなに太ったんでしょうね。

スリムになるのも果てしない〜〜





骨格筋 24.3 (0.5↓)
BMI 27.6 (0.1↓)



9/22 68日間(二ヶ月と6日) -14s @0.48↓


コメント
2012年7月17日 15:41
カフェモカさん こんにちは(^o^)/

500円玉貯金、私もしてました〜(*^_^*)
カンカンの中に500円玉がいっぱいになると
30万円になってるという貯金箱でしたが・・・
いっぱいになったので、貯金箱ごと銀行に持っていったら
29万円弱だったんですョ!!
そんな事を思い出しました〜(*^_^*)

TDR楽しみですね〜♪
2泊してランドとシーの両方に行く感じでしょうか(^^♪
泊るのも、もしかしてオフィシャルホテルですか(・・?
いいですね〜♪
そういう楽しみがあるとDIETの励みになりますね(^o^)/
アッキー
2012年7月17日 16:56
すごい500円玉!!
私500玉貯金で7万円までは貯めたことあるんだけどこんなにたくさん貯めたことありません(*_*)

ティズニー楽しみですね!! この前行ったばかりなのにもう行きたくてうずうずしてるんですよ(^_^;)

目標があればきっとがんばれますよ(*^^)v
私も負けずに頑張ります!
2012年7月17日 21:43
おお〜500円玉壮観ですね!!私は「お釣貯金」してますよ、毎日お財布の中の小銭を貯めてるんですが、それをヘソクリにしてます(笑)

ダイエットも貯金も一緒ですね!!(笑)コツコツ頑張るしかないでも目標があると楽しみですよね!!
 
 
2012年7月17日 21:48
カフェモカさん、凄い30万も貯まるんですね♪

デイズニーランド、楽しそうで良いですね〜!

お子さんと思いっきり楽しんで来て下さいね(^o^)/
2012年7月17日 22:43
>mokaさん
私も30万貯金箱でしたが、30万になりませんでした笑
今回は残りなので15万で旅行です。
前回は早割で3〜4ヶ月前から予約してオフィシャルでグッドネイバー並みの料金でとまれました。(*´∀`*)
今回は1ヶ月前か直前の予約なので、オフィシャルはほぼ諦めて居ます。予約がんばります〜^^
2012年7月17日 22:44
>アッキーさん
ディズニーはなんども行きたくなりますよね。
去年は子供の秋祭りと重なっていけなかったので、
今年こそは!と思ってます。
一緒にがんばりましょうね♪
2012年7月17日 22:46
>あやさん
この時ばかりは一生懸命500円玉を数えました(笑)
お財布の小銭貯金、すっごく良さそうですね。
そうですね、コツコツ、何でも無理なく頑張るのが一番ですね〜^^
2012年7月17日 22:47
>maruさん
貯まるんですよ〜♪
正確にはちょっと少なめの金額でしたが、十分でした。
予約が取れるといいなぁ〜って思ってます。
頑張ります( ´ ▽ ` )ノ
 
 
2012年7月18日 00:31
目標が決まって、ダイエットにも意欲がわきますね。
カフェモカさんが、成功することを祈っています。
それにしてもすごい500円玉の数ですね。
私も節約の方も頑張らなくっちゃ。
2012年7月18日 08:50
じゃすみんさん、こんにちは。
目標を立てては、途中で忘れて・・・
目標を立てては、途中で忘れ・・・の繰り替えしですが、
今はTDR目標が効いてます^−^
500円玉貯金をしている時は、貯金箱に入れすぎると月末、ちょと苦しかったのを思い出しました(笑)
じゃすみんさんも頑張ってくださいね(^^)ノ

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37歳 女性 身長:162.0cm
★かわいい服を買う★
★アンティークの家具を買う★
★レイコップを買う★
★健康診断にスラリと行ける★
★卒業式にスラリと出る★
★ディズニー旅行に行く★
★会社を辞める★


★★目標★★
★★56kg★★

最初
5月75.5kg
  ↓
10月65.5kg
  ↓
5月 67.1kg
  ↓
6月73.5kg
(今ここ)


気分の波で一時期、休止してましたが、復活しました。しっかりリバウンドしてしまったけど、新しい目標ができたのでがんばります。
最大の目標は痩せたら
来年、退職したいです!

(自分の嫌なところ)
とにかくお腹をへっ込めたい。
力士のような足
100cmのお尻
太っている自分に自信がもてない

(治したいところ)
自己評価が低いところ。
自信をもてない事。
運動をさぼらない事。
気持ちのコントロール

73.5kg
-5kg
68.5kg  ★かわいい服を買う★
-4kg
64.5kg  ★アンティークの家具を買う★
-3.5kg
61kg ★レイコップを買う★
-3kg
58kg  ★ディズニー旅行に行く★
-2kg
56kg達成   ★会社を辞める★

上記をいつ達成できるかな?
2012年5月31日スタート
開始時78.8kg 36.0%
-1.7kg -1%
現在77.1kg 35.0%
あと21.1kg あと11%
目標56.0kg 24.0%

 

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chiri
女性 
162.0cm 76.3s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 75.9s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

(‘、3_ヽ)_
24歳 女性 
162.3cm 59.6s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

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