日記
2012年7月17日(火)
体重52.7kg   体脂肪率26.2%

ウォーキング+ジョギング

未記入

踏み台昇降

○

トレイシーメゾット

○

朝夜 骨盤ストレッチ

未記入

横手式腹筋2セット

○

お水2リットル

未記入

骨盤体操

未記入

半身浴

○

半身浴後マッサージ

○

タンパク質を取るように心がける

○

52.7kg   26.2%

07:23
体重52.7kg  体脂肪率26.2%


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43歳 女性 身長:159.0cm
ワーイヽ(゚∀゚)メ(゚∀゚)メ(゚∀゚)ノワーイ
2012年6月16日スタート
開始時56.8kg 30.8%
-6.1kg -5.9%
現在50.7kg 24.9%
あと2.7kg あと2.9%
目標48.0kg 22.0%

 

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31

 

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 47.9s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.5s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.9s

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プーギー
32歳 女性 
166.0cm 64.2s

きょん
40代後半 女性 
157.5cm 52.2s

ぷらちな
女性 
163.0cm 75.0s

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