日記
2012年7月17日(火)
体重51.2kg   体脂肪率32.5%
消費カロリー 1,685 kcal

運動ゎ少しでもする

○

マッサージゎかかさずに

○

体重体脂肪ゎ毎日かかさずに測る

○

夜ゎ8時以降食べ物を食べない

未記入

腹筋20回

未記入

腕立て10回

未記入

骨盤枕ダイエットする

未記入

食べる時ゎよくかんで時間をかけて

未記入

暑い

07:16
体重51.2kg  体脂肪率32.5%

昨日の暑さで メッチャ汗かいたからかな(*^。^*)
1`も減ってるし(笑) うれしーけど…

 今日ゎ休みだから 少し普段出来ないWiiフィットでもしよーかな(^_^)v


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40歳 女性 身長:150.0cm
ダイエット成功してッキレイなママになるんだぁ(*^。^*)
2012年7月15日スタート
開始時52.8kg 32.0%
-2.2kg -0.9%
現在50.6kg 31.1%
あと7.6kg あと11.1%
目標43.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.3s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 50.9s

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coco
47歳 女性 
164.0cm 55.1s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

チー
23歳 女性 
150.1cm 47.5s

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