日記
2012年7月17日(火)
体重56.9kg   体脂肪率31.2%
収支カロリー -260 kcal
摂取カロリー 1,710 kcal
消費カロリー 1,970 kcal

夜ごはんに炭水化物を食べない〓

○

ストレッチを20分ゎする〓

×

食事は腹八分

○

ひねり運動100回〓

○

逆立ち1分間〓

○

56.7kg   32.7%

06:39
体重56.7kg  体脂肪率32.7%


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23歳 女性 身長:153.0cm
久しぶりにダイエット始めます♪
目標−10キロ!!
皆さん一緒に頑張りましょう♪
2011年3月12日スタート
開始時60.0kg   
±0kg
現在60.0kg 31.3%
あと10kg あと6.3%
目標50.0kg 25.0%

 

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

ろうず
42歳 女性 
161.0cm 78.7s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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Haku
女性 
154.0cm 62.6s

YOU
女性 
154.0cm 61.7s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.5s

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