日記
2012年7月17日(火)
収支カロリー -615 kcal
摂取カロリー 1,380 kcal
消費カロリー 1,995 kcal

間食は200キロカロリーまで!!

○

腹8ぶんめ!

○

ウォーキング

×

1日1300キロカロリーまで

未記入

30回噛む

未記入

毎日腹筋!

○

ストレッチ

○

マッサージ

×

お腹を凹まして過ごす

○

毎日しょうが紅茶を朝晩飲む

○

44.9kg   22.0%

06:23
体重44.9kg  体脂肪率22.0%


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19歳 女性 身長:152.0cm
またまたお久しぶりです☆


ダイエット始めました(*^_^*)

飽きっぽくて

また何かアドバイスなど待ってます♪


彼氏できました
彼氏のためにがんばります!
2012年7月9日スタート
開始時47.0kg 22.0%
-0.4kg ±0%
現在46.6kg 22.0%
あと2.6kg あと2%
目標44.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.5s

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北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 65.4s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

ぱんだ
40代前半 女性 
157.0cm 76.6s

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