日記
2012年7月16日(月)
体重51.5kg

お菓子を食べない!

○

寝る前に足など揺らす

×

三時間以上勉強☆ミ

○

お通じ

未記入

寝る前腹筋!

未記入

食事が全て和食又はお米

未記入

サラダを朝か昼食べる

未記入

欲に負けず

22:06
体重52.0kg

この三連休…
初日から悲惨。
ついついパクり。
で、終わることなく
いろいろと…
やっぱり、
砂糖の魔力は
凄まじい!

今日は結構
我慢できた!
今日から
再スタート!


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19歳 女性 身長:158.0cm
もう高校生…(|| ゜Д゜)
今日から、マイナス五キロ
を目指して
ダイエット(*´∀`)!
受験生だから
勉強と両立できるように
頑張らなくては∂∂+゚。

健康的に筋トレと
ゆるく食事制限して
痩せる!o(`^´*)

一緒に頑張りましょう☆ミ

ちなみに、
made in Japan を
心掛けるようにしてます☆ミ
洋服を今ネットで検索中。
その手の情報興味ある方も
コメよろしく
お願いします(^人^)
2012年7月14日スタート
開始時53.8kg
-0.3kg
現在53.5kg
あと4.7kg
目標48.8kg

 

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昨日
合計

 

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きさらぎ
女性 
160.0cm 54.1s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.6s

rion
女性 
158.0cm 51.8s

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coco
47歳 女性 
164.0cm 55.1s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

チー
23歳 女性 
150.1cm 47.5s

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