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日記
2012年7月17日(火)
体重61.5kg   体脂肪率30.8%
収支カロリー 314 kcal
摂取カロリー 2,865 kcal
消費カロリー 2,551 kcal

朝に体重を測る

○

夜に体重を測る

○

腹筋を最低50回

○

夜は炭水化物抜き

○

20時以降は食べない

○

炭酸飲料を飲まない

○

\ 朝の体重測定 /

05:24
体重61.4kg  体脂肪率31.3%


  起きてすぐ何も食べてない状態で
  体重測定しました(´-`)

  ちょっと減ってるけど、食べてな
  いからね…(笑)食べたら、もっと
  太るんだろうなあああ(´・ω・`)

  体脂肪率は何故増えてる!!!
  昨日なんか食べたかな(・ω・)?
  


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21歳 女性 身長:161.0cm
ダイエットします!
絶対に痩せて可愛くなりたい\( ^q^ )/
2012年7月17日スタート
開始時61.7kg 28.9%
-0.1kg +1.5%
現在61.6kg 30.4%
あと11.6kg あと9.4%
目標50.0kg 21.0%

 

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