日記
2012年7月17日(火)
体重45.8kg   体脂肪率22.0%

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

おー!!

05:05
体重45.8kg  体脂肪率22.0%

やっと45キロ台が見えたーーー!

わーうれしい!(>_<)

ただ、副鼻腔炎で歯と頬が痛くて
寝れなくてすこぶる体調悪いけど笑

8月末までに42キロいくぞ!

朝からたべたなー笑

朝→豚しゃぶ、ほうれん草、あんぱん
モモバナナジュース、しょうが紅茶、
クッキー1枚半

間食→まんじゅう2

昼→ケチャップライス、卵焼き、ブロッコリー、
煮卵、ミートボール、魚肉ソーセージ

夜→えいひれ(150)、小豆ばー(70)


コメント
 
 
2012年7月18日 00:01
シャンプーさんお久しぶりです!!(o^^o)
体調悪いみたいで心配です(・_・;
目標体重に近づくとテンション上がりますね♪
Yun
2012年7月18日 00:55
お互い頑張りましょー
私もお気に入りしました☆
よろしくです

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30歳 女性 身長:153.5cm
1児の男の子ママです久しぶりに体重のってやばさを痛感したため、ダイエット開始!笑

23年
5/17 56.0k
↓(-4キロ)
6/17 52.0k 30.2%
↓(-2.2キロ)
7/17 49.8k 27.2%
↓(-1.8キロ)
8/17 48.0k 26.6%
*-8k目標達成

24年
7/18 45.7k 21.1%
**-10k達成!!**

7/30 45.5k 20.8%
**体脂肪20%台達成!!**

18年1月1日 53.5k
+8k

28年7/6 54.0

8/5 50.6(−3.4キロ)

9月7日 49.3(−1.3キロ)

29年2月8日 52.6

3月55.5

4月53.9 -1.6キロ

6月53.1 -0.8キロ

7月52.2 −0.9キロ(−3.3キロ)
2011年5月17日スタート
開始時55.5kg 31.0%
-1.2kg -1.1%
現在54.3kg 29.9%
あと6.3kg あと4.9%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (こぴそぴ)
  • (シャンプー)
  • (あかにゃん)
  • (シャンプー)
  • (あかにゃん)
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ポピー
女性 
151.0cm 54.8s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.2s

いずみ
女性 
152.0cm 51.6s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.6s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 98.6s

MUNCHII
45歳 女性 
168.0cm 79.7s

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