ダイエット日記 > まどべさんのマイページ > なんとか66kg台キープ
日記
2012年7月16日(月)
収支カロリー -2,526 kcal
摂取カロリー 570 kcal
消費カロリー 3,096 kcal

ウォーキング1時間

未記入

朝の体操

未記入

夜の腹筋

未記入

毎日体重をはかる

未記入

10000歩以上歩く

未記入

トイレ

未記入

お通じ

×

昼サプリ

○

朝サプリ

×

夜ジェル塗る

○

朝ジェル塗る

○

マッサージお腹

×

マッサージ脚

×

めらめら体操

×

ゆらゆら体操

×

骨盤5分

×

朝スムージー

×

夜サプリ

×

なんとか66kg台キープ

00:07
体重66.8kg  体脂肪率31.2%

新しい洗濯機がきた。
全自動だ。

コーナンに延長給水ホースを買いに行く。

GAPで母ちゃんの買い物の付き添い。


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43歳 女性 身長:162.0cm
めざせ53kg!
2012年7月15日スタート
開始時70.0kg
-0.8kg
現在69.2kg
あと16.2kg
目標53.0kg

 

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Yuuta
男性 
163.0cm 66.7s

となりの杏子
女性 
161.0cm 67.8s

ヘルマ
女性 
163.0cm 70.9s

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coco
47歳 女性 
164.0cm 55.1s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

チー
23歳 女性 
150.1cm 47.5s

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