日記
2012年7月16日(月)
体重57.2kg   体脂肪率33.2%

コアリズム

○

お通じ♪

○

朝と夜に体重測定

○

痩せた自分をイメージ

○

アイスorお菓子は最高1日1個まで。

×

一日1500キロカロリー以内!

×

エレベーター、エスカレーターではなく階段!

○

ジュースではなくお茶or水!

×

バイト

23:43

まさかとは思いましたが

昨日の10時間バイトで一キロ減っちゃいました(笑)



そこまで減るとは思わなかったんですが
晩御飯が豆腐半丁だけだったからかもしれませんね。



いやでも屋外でずーっとハイテンションでやってたら
かなりカロリー消費しちゃいそうですねw


この数週間でかなーりリバウンドしちゃったので
頑張ろうと思います。。。


今日食べたもの

朝食
なし

昼食
おにぎり一個
あんみつ

夕食
からあげ
かき氷
鶏から
マンゴーココ
おにぎり一個


そういえば今日は祇園祭に行ってきました!!

いやーヒトヒトヒトですっごい混雑でした(笑)
一万歩ちょっと歩いたかなあ。

ついついからあげとか買っちゃったので
その分少しでも消費できてたらいいのですが。。。


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25歳 女性 身長:146.8cm
ちび、デブ、ブスの三重苦。他二つはどうしようもないけど、
せめてデブだけは解消してかわいい服とか着たい!

来年1月は成人式なので、振袖が似合う体になりたいです。。。
2012年6月8日スタート
開始時58.9kg 33.7%
-0.4kg -0.2%
現在58.5kg 33.5%
あと13.5kg あと8.5%
目標45.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 56.3s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.5s

bacchus
40代後半 女性 
145.0cm 56.7s

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きょん
40代後半 女性 
157.5cm 52.2s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 89.2s

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