日記
2012年7月16日(月)
体重61.4kg   体脂肪率31.7%

夕食は炭水化物を最小限に

未記入

16時以降おやつ禁止

未記入

ポテチ×

未記入

少しでも運動

未記入

ウォーキング1時間

×

夕食は炭水化物をとりすぎない

○

お弁当を作ろう(休日除く)

○

ラヂヲ体操

×

カーヴィーダンス

×

再発

23:41
体重61.4kg  体脂肪率31.7%



ああ・・・カンジダが再発したみたいだ(´;ω;`)
疲れてたのかな。



だめだー


やる気ゼロ


はやく薬がききますように。


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40歳 女性 身長:155.0cm
長年のべんPがたたって、ついに『ぢ』に…(ノ△T)

あんな痛い目にはもうあいたくないので食生活の見直し、適度な運動をしてみることに。

ダイエットは実は二の次だったりします。

でもどうせなら痩せたいし、もう一度おしゃれも楽しみたいのでがんばる☆

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二の次といいつつ、真剣にダイエットしてますw

運動を交えたダイエットは人生初なのでとても新鮮。

気分転換にもなって気持ちイイです(≧∇≦)


2012年5月12日スタート
開始時73.0kg   
-16.4kg
現在56.6kg 30.1%
あと1.6kg あと5.1%
目標55.0kg 25.0%

 

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いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 53.6s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 57.6s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 57.3s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

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