日記
2012年7月14日(土)
体重77.6kg   体脂肪率43.3%

夜7時以降何も食べない

未記入

間食をしない

未記入

レコダイをきっちりする

未記入

よく噛んで食べる

未記入

今日は学校だった!

12:46
体重77.6kg  体脂肪率43.3%


ねむかった〜(;_;)

でも終わった後の

開放感はんぱなかった(^o^)



ってかまじ自分くそでぶ。豚


今日とかバクバク食ってね。


あ〜あ。がんばろう。

今日の摂取カロリーは異常。







ジンギスカン

ごはん

zeroカロリーサイダー


間食

バランスパワー(ココア)



家族でガスト!
カロリーやばかったけど
久々に家族全員で食べれた(^q^)


ミートスパゲッティ

メロンソーダ

チョコパフェ

ポテト


…orz


間食


ちぎりパン…(゜ω゜;)

バランスパワー

ルックのチョコ6個くらい




そうめん1杯

ポテト




やばしやばしやばし(笑)


明日体重やばそう。



明日明後日の朝は普通に
野菜ジュースと豆乳。


学校行くときは朝かなり
重めに食べてる(;_;)


お腹鳴るのさえ
なんとかなればなあ…



んじゃ眠くて仕方ないので
おやすん(^o^)


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女性 身長:158.0cm
2012年5月2日スタート
開始時79.0kg 44.0%
-3.6kg -1.9%
現在75.4kg 42.1%
あと15.4kg あと18.1%
目標60.0kg 24.0%

 

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