日記
2012年7月16日(月)
体重68.6kg   体脂肪率35.6%
収支カロリー -859 kcal
摂取カロリー 1,750 kcal
消費カロリー 2,609 kcal

スレンダートーン腹筋用(強さ60/30分)朝夜1回

○

スレンダートーンアーム用(強さ25/10分)朝1回

○

スレンダートーンボトム用(強さ60/15分)朝1回

○

一日、15000歩く

○

夜8:00以降は食べない

未記入

11:00に寝る

未記入

朝、ウォーキング

12:02
体重68.6kg  体脂肪率35.6%

してきました。

AM5:30〜AM7:30

ただいま、万歩計は 16024です。

あまりに、体脂肪の変動が激しいので
もしかして壊れている疑惑が・・

買い換えようかな??


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50代前半 女性 身長:153.5cm
初めまして。
メタボ母です。
スレンダートーンの愛用者です。
ここ一ヶ月、歩き始めました。

毎日15000歩を目安にして頑張ります。
宜しくお願い致します。
2012年7月11日スタート
開始時69.6kg 38.6%
-3.6kg +0.2%
現在66.0kg 38.8%
あと15kg あと13.8%
目標51.0kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 68.2s

AIR
女性 
154.0cm 67.0s

しろくま
40代後半 女性 
152.0cm 63.4s

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北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 65.4s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

ぱんだ
40代前半 女性 
157.0cm 76.6s

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