日記
2012年7月16日(月)
体重78.7kg   体脂肪率29.8%

エレベーターを使わない

○

ランニング

○

痩せた自分をイメージ

未記入

毎日鏡の前に立つ

未記入

太っていると認識する!

未記入

寝坊

10:18
体重78.7kg  体脂肪率29.8%

曇り
今日は海の日
土日は出かけて散在してしまったので
今日は節制

体動かして
明日からの課題を片付けなければ


14
31.8
1722

44sai


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男性 身長:159.0cm
ここ数年で15キロほど増えました。
戻そうと思います
モチベーション維持のために登録
2012年7月15日スタート
開始時79.0kg 30.3%
-5.4kg -1.7%
現在73.6kg 28.6%
あと0.1kg あと2.1%
目標73.5kg 26.5%

 

今日
昨日
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satori
39歳 女性 
157.0cm 74.8s

みき
36歳 女性 
157.0cm 75.4s

ちょこ
40歳 女性 
157.0cm 75.3s

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ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.6s

coco
47歳 女性 
164.0cm 55.1s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

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