日記
2012年7月15日(日)
体重54.8kg   体脂肪率30.9%
収支カロリー 66 kcal
摂取カロリー 1,978 kcal
消費カロリー 1,912 kcal

1300kcal以内

未記入

お菓子食べない

未記入

排便

未記入

ウォーキング

未記入

バレエ・ビューティフル

未記入

1300キロカロリー以内

×

お菓子食べない

×

排便

○

ウォーキング

○

腹筋20回

○

腕立て20回

○

スクワット20回

○

太もも痩せエクササイズ

○

自暴自棄

23:08
体重54.8kg  体脂肪率30.9%

色々考えすぎて自棄になって普段飲まないお酒とか飲んでお菓子もボリボリ食べてしまった。
プライド高い性格のせいで彼氏ともめて後で自己嫌悪して…もっとマシな人間になりたいな


コメント
 
 
2012年7月15日 23:24
自暴自棄になるとどか食いしちゃいますよねー( ;´Д`)
でも今日を最後にこれからがんばりましょう!(^O^)/
aki
2012年7月16日 16:06
コメントありがとうございます!
後悔してても仕方ないですよね。新たに気持ちを入れ替えて頑張ります( ゚Д゚)ゞ

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28歳 女性 身長:155.0cm
急がず焦らずやっていこう
2011年7月8日スタート
開始時75.0kg 42.8%
-14.9kg -10.8%
現在60.1kg 32.0%
あと15.1kg あと8%
目標45.0kg 24.0%

 

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よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.4s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

エルム
女性 
155.0cm 57.9s

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145.0cm 61.9s

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