日記
2012年7月15日(日)
収支カロリー -612 kcal
摂取カロリー 931 kcal
消費カロリー 1,543 kcal

毎日体重測定(朝・夜)

×

腹筋30回

×

背筋30回

×

ストレッチ

○

よく噛んで食べる

○

半身浴(30分〜)

×

9時以降は食べない

×

お菓子食べるなら日曜日☆他はダメォ

○

やばし…

23:06

夜に食べ過ぎた…
ヤバいよねぇ(>_<)


コメントする


 


27歳 女性 身長:160.0cm
元の体重まで戻るまで頑張る(>_<)

実際体重見たらヤバ過ぎて死ぬ…

最近ついてきたお腹回りのお肉を撲滅(^w^)

とりあえず、カロリー管理するです☆
2012年7月7日スタート
開始時60.0kg 26.3%
-2.1kg -1.4%
現在57.9kg 24.9%
あと7.9kg あと2.9%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 56.2s

sara
女性 
160.2cm 59.5s

一覧へ

 

きなこきのこ♪
41歳 女性 
158.7cm 73.8s

北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!