日記
2012年7月15日(日)
体重79.3kg   体脂肪率30.3%
消費カロリー 3,956 kcal

エレベーターを使わない

○

ランニング

○

痩せた自分をイメージ

未記入

毎日鏡の前に立つ

未記入

太っていると認識する!

未記入

初日

22:38
体重79.3kg  体脂肪率30.3%

なんとなく初めて見た
摂取カロリー記録
運動消費カロリー記録
その他記録と
情報収集メイン


内臓脂肪レベル
骨格筋率
本日の基礎代謝
BMI


14
31.5%
1728
31.5


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男性 身長:159.0cm
ここ数年で15キロほど増えました。
戻そうと思います
モチベーション維持のために登録
2012年7月15日スタート
開始時79.0kg 30.3%
-5.4kg -1.7%
現在73.6kg 28.6%
あと0.1kg あと2.1%
目標73.5kg 26.5%

 

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晴れバレ
女性 
159.0cm 72.0s

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156.0cm 75.9s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 72.2s

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ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.6s

coco
47歳 女性 
164.0cm 55.1s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

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