日記
2012年7月15日(日)

炭水化物は1日1回

×

たくさん噛む

○

腹筋300回

×

有酸素運動2時間

×

半身浴

×

間食しない

×

マッサージする

○

ヨガやエアロビ、ストレッチ

○

水とお茶以外飲まない

○

サプリは1日2粒

×

うんこする

×

9日目

00:00




・マックポテト(Sの半分)
・100円マック


・アイス


・焼きそば
・サザエ


・アイス



なんかね、アイス食べてしまうんだあああああああああああああああああああああああああああああ。←

あしたで2`痩せたいなあ

あしたはプチ断食&走る&ダンス!

もう水着まであと一週間よ!頑張れ自分←


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20歳 女性 身長:158.0cm
1ヵ月で目指せ−8キロ!
2012年7月6日スタート
開始時50.0kg
-0.3kg
現在49.7kg
あと7.7kg
目標42.0kg

 

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.6s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.8s

まりー
30代後半 女性 
159.3cm 47.1s

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ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 65.4s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

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