日記
2012年7月15日(日)
体重63.4kg
収支カロリー -898 kcal
摂取カロリー 1,600 kcal
消費カロリー 2,498 kcal

1日1200キロカロリー以内

×

腹筋50回

○

19時間以降食べない

○

水分はノンカロリー

×

いやしい食いはしない

未記入

一時間ランニング

未記入

スクワット20×5

未記入

○

×

決意!!

21:46
体重63.4kg

今日は主人の上司のご夫婦にご馳走になりました。

ランチは京料理でゆば、はも、お刺身…
ヘルスゥイーッッ!!

な、メニューでしたが…

最後に
シースーさんが出てきて…
女将さんに聞いたら1000キロカロリーくらいのコースだったみたい…
後ろめたさも美味しさを引き立てた(笑)

夜、食べなければ目標達成!!
っと、思いきや…

あるんです…
ドル箱東京には
1カット1500円のケーキが…
わざわざそのケーキを予約してくれて下さってるとのことで…
移動…







いー(`Δ´)


はーい。カロリー越えたー
横腹痛くて走れないー(`Δ´)

さて、

では明日からの目標を発表します!!

1週間例の燃焼スープ
やってみます!!って言っても7日目が温泉旅行支払い済み(笑)なので6日しかできませんが、他にそれ以上予定がない日が今のところないのでこの6日頑張ります!!

私の体型なら2〜3s痩せるみたい!
でも、毎日体重計って痩せてなかったら
投げ出しそうなので…

体重は6日はかりません!!

食べたものは記入しますし、日記帳もつけます!


が…

メンタルが低下している場合など、メール、コメントが遅くなったりしたらごめんなさい。

あと、運動は体調をみて頑張ります!!


長くなりましたが、読んでくれてありがとうございます♪

6日、自分と戦ってみます!!


コメント
2012年7月15日 23:02


応援してます!
o(*⌒O⌒)b
 
 
2012年7月15日 23:45
はじめまして♪
似たスタイルの仲間から来ました。
すごい決意ですね。
6日間体重計に乗らないというのも。。。
成果があるといいですね。
また来ます。
 
 
2012年7月16日 06:22
よろしぃなぁ〜♪
アタシ京料理みたぃなアッサリした和食大好きゃ(*^^*)

さ、6日間とゎ長期戦やなぁ(^_^;)
キャサリンちゃんが成功したらアタシもやってみよかな、スープdiet♪ヽ(´▽`)/
 
 
2012年7月16日 09:20
脂肪燃焼スープ!私も気になる〜(@_@)
1週間メニューはやった事ないけど、スープは試したよ!確かに体ぽかぽかするし体重も減りが良かった♪
応援してるよ〜!(b^ー°)
 
 
2012年7月16日 13:04
こんにちは〜〜
私もお気に入りに登録しました。
6日後が楽しみです  って何気にプレッシャーかけてますね。

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34歳 女性 身長:162.0cm
はじめまして♪
若い頃48sから85sへ…
3ヶ月で56s
まで戻しましたがその後増え続け…
30歳目前…
気が付けば海外の大きな人の横でしか水着になれず…(-o-;)
昔の姿に戻って日本の海でビキニを着るのが目標です!
よろしくお願いいたします♪
2012年7月9日スタート
開始時64.0kg 32.0%
-7.6kg ±0%
現在56.4kg 32.0%
あと8.4kg あと12%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.7s

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.0s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 54.8s

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北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 65.4s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

ぱんだ
40代前半 女性 
157.0cm 76.6s

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