日記
2012年7月15日(日)
体重58.8kg
収支カロリー -782 kcal
摂取カロリー 1,240 kcal
消費カロリー 2,022 kcal

三食合計1500kcalにおさめる。

○

ウォーキングを30分する。

○

腹筋する

未記入

ふはー。

21:34

今日は本当に疲れた。
明日も仕事あるし、明後日行ったらおやすみー!!

よーし、よーし。
がんばるぞ!!


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20代後半 女性 身長:159.0cm
ブー子です。
太ったのでダイエットします。
とりあえず摂取カロリーを減らすところから。
2012年4月13日スタート
開始時67.0kg   
-5.8kg
現在61.2kg 27.8%
あと13.2kg
目標48.0kg   

 

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ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 62.8s

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ぬい
31歳 女性 
156.5cm 50.8s

ブー
女性 
150.0cm 68.0s

ぶーちん
28歳 女性 
157.2cm 59.9s

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